Дефицит витамина В12 – это ужасно. Вот 4 продукта, которые вам помогут

И больше – никакой усталости по утрам.
Человеческому организму необходим витамин B12 для множества функций, включая производство эритроцитов и нервных клеток.

Взрослый должен получать 2-4 микрограмма этого витамина в день, пишет Doctor Andrei Laslau.

Как и большинство витаминов, B12 не может вырабатываться организмом, но его можно получить из продуктов или пищевых добавок.

ЧТОБЫ ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ, ПЕРЕЙДИТЕ НА СЛЕДУЮЩУЮ СТРАНИЦУ
Pages — 1 2

Не забудьте поделиться этой статьей со своими друзьями!